Je hoeft geen gesprekken te volgen of te reageren. Je stuurt één mail en krijgt één duidelijke audio terug in een privé kanaal. Rust in je hoofd door eenvoud, structuur en minder denken.
Echt begrijpen wat er gebeurt
Elke dag krijg je uitleg die logisch is en oplucht. Geen moeilijke taal of theorie, maar heldere woorden waardoor angst begrijpelijk wordt en spanning afneemt.
Veilig & privé
Niemand ziet je naam en je hoeft niets te delen. Jij stuurt je vraag en luistert in je eigen tempo mee. Een veilige plek waar jij helemaal jezelf mag zijn, zonder druk.
Waarom dit werkt
Rust ontstaat niet doordat angst weg is, maar doordat jij anders met angst omgaat.
Als je last hebt van angst, dan zit je vaak meer in je hoofd dan in je lijf. Je voelt iets, je schrikt, je wil het begrijpen, en voor je het weet ben je de hele dag bezig met controleren, analyseren en geruststelling zoeken.
Niet omdat je dat wilt — maar omdat je brein denkt dat het nodig is om veilig te zijn.
Alleen… hoe meer je probeert te snappen en op te lossen, hoe meer spanning er ontstaat. Je raakt vermoeider, onrustiger en twijfelt aan jezelf.
Wat je op die momenten nodig hebt, is niet nóg een oefening of nóg een tip. Maar iemand die even met je meedenkt, het helder maakt, en je hoofd tot rust brengt.
Iemand die zegt: “Dit is wat er gebeurt, en dit is waarom je je zo voelt.”
Die duidelijkheid haalt de druk ervan af. Het breekt dat automatische angst-verhaal in je hoofd. Het maakt het zachter.
En soms is dat al genoeg om weer te kunnen ontspannen en verder te gaan met je dag.
"Je hebt soms een spiegel nodig om verder te kunnen groeien."
Wat mensen vaak zeggen als ze met mij werken...
In mijn 1-op-1 begeleiding hoor ik vaak hetzelfde:
“Het is zo fijn dat ik gewoon even kan zeggen wat er in mijn hoofd gebeurt, en dat jij het dan meteen helder maakt.”
Want als je last hebt van angst of piekeren, blijf je vaak vastzitten in dezelfde gedachtecirkels. Je voelt iets en meteen begint je hoofd te draaien. Je bedenkt vooraf al wat er allemaal kan gebeuren, of je merkt iets in je lijf en je gedachten schieten direct in hetzelfde verhaal als altijd.
Op zo’n moment is het zó verhelderend als iemand even met je meekijkt. Iemand die het patroon meteen ziet, het benoemt, en je in één zin een ander perspectief laat voelen. Niet zwaar, maar luchtig. Niet zweverig, maar praktisch.
En dat is wat ik in mijn begeleiding steeds doe: ik geef je direct woorden, tools en kleine handvaten waarmee je iets kunt. Zodat je niet blijft hangen in wat er misgaat, maar weet wat je nu kunt doen om het te doorbreken.
Soms is het één opmerking die al iets verschuift. Je voelt ruimte. Je kijkt anders. Je hoofd wordt stiller.
Dat is wat deze week je brengt — diezelfde helderheid, met praktische tips en luchtigheid, waardoor je merkt: hé, ik heb hier wél invloed op.
Elke dag kun je tot 16:00 jouw vraag mailen. Gewoon wat er op dat moment in je hoofd gebeurt. Het mag over van alles gaan. Twijfel, gevoel, gedachte, situatie — stuur het zoals het komt.
2. Ik neem alles voor je mee
Rond 17:00 neem ik één of meerdere spraakberichten op waarin ik alle vragen meeneem. Je ontvangt het spraakbericht via een privé Telegram kanaal. Ik leg uit wat er gebeurt, waarom je dit zo voelt en hoe je er rustiger mee om kunt gaan. Je blijft helemaal anoniem en onzichtbaar.
3. Jij luistert op jouw moment
Je ontvangt het bericht en luistert wanneer jij wilt. Geen groepsdruk, geen reacties, geen verplichting om iets te doen. Alleen één helder moment per dag dat je helpt ontspannen en meer vertrouwen te voelen.
Voor wie dit is....
Dit is voor jou als jij merkt dat je:
snel in je hoofd schiet wanneer je iets voelt
steeds probeert te begrijpen wat er gebeurt
bang bent dat je iets mist of iets verkeerd doet
vaak twijfelt: “Moet ik dit wel? Wat als het misgaat?”
je lichaam niet altijd vertrouwt
rust zoekt, maar snel overweldigd raakt
al veel geprobeerd hebt… en toch blijft zoeken naar houvast
Dit is voor jouw als je er klaar mee bent om alles alleen te doen.
Heldere spraakbericht met uitleg en geruststelling
Jij luistert wanneer het jou uitkomt
Volledig privé en anoniem
Geen reacties, geen overprikkeling
Rust & richting, net als in mijn 1-op-1 begeleiding
Eén moment per dag dat je hoofd tot rust komt en jij voelt: "Het komt goed, ik kan dit."
Geen verplichtingen. Alleen een week rust, helderheid en steun.
"Sterk zijn betekent ook je kwetsbaar op durven te stellen."
De kracht van samen, zonder zichtbaar te zijn.
Het mooie van deze week is dat je niet alleen leert van je eigen vragen, maar ook van wat anderen meebrengen.
Soms stelt iemand precies die vraag aan mij en krijg jij het antwoord waarvan jij niet eens wist dat jij ‘m nodig had. Soms hoor je iets in de antwoorden die ik geef en dan voel je opeens:
“Oh... ik ben niet de enige die dit denkt.”
Dat alleen al geeft zóveel rust.
Je hoeft niet zichtbaar te zijn, je hoeft niet te delen, en toch voel je de opluchting van herkenning.
Het is de kracht van een groep, maar met de veiligheid van volledig privé zijn.
Er is iets bijzonders aan horen wat iemand anders denkt, en merken dat het precies jouw verhaal is.
"Soms hoor je precies dat ene zinnetje dat alles in je hoofd verschuift."
Investering: Pilotprijs € 57,-
Voor 7 dagen begeleiding en dagelijkse audio-ondersteuning
toegankelijk, zacht instapmoment om te ervaren hoe het voelt als iemand met je meedenkt.Geen verplichtingen. Alleen een week rust, helderheid en steun.
Nee. Je hoeft niets te delen of bij te dragen. Je stuurt alleen je vraag als je er één hebt — en verder mag je gewoon luisteren.
Ziet iemand anders mijn vragen?
Nee. Je mailt privé naar mij. Ik verwerk alles anoniem in het spraakberichten die ik via Telegram verstuur. Al deze informatie krijg je in de eerste mail zodra jij je hebt aangemeld. Niemand ziet jouw naam, verhaal of vraag.
Wanneer begint deze week?
De week loopt van 10 t/m 16 november. Zodra jij je aanmeldt via 1 van de aanmeldknoppen, krijg je direct een mail met daarin alle informatie.
Is 7 dagen niet veel te kort om iets te bereiken?
Het gaat niet om bereiken Het gaat om bewustwording. En vanuit daar kun je echt de juiste kant op gaan groeien.
Wat als ik een dag mis?
Geen probleem. Je hoeft niets in te halen. Dit programma gaat over rust, niet over bijhouden.
Is dit geschikt als ik al veel geprobeerd heb?
Ja — juist dan. Veel mensen ervaren dit als het stukje dat ze misten: iemand die met je meedenkt en het helder maakt, zonder dat je alles hoeft te “doen”
Is het zwaar of confronterend?
Nee. Het is licht, praktisch, en vooral geruststellend. Het doel is ontspanning en duidelijkheid — niet je overprikkelen.
En als ik merk dat ik meer wil?
Dan kun je na deze week kiezen — zonder druk — om verder te gaan in mijn traject of cursus. Maar dat hoeft niet. Dit is een losstaande week van rust en helderheid.
Coachweek: 7 dagen
Dagelijkse begeleiding via e-mail en Telegram voor rust, helderheid en vertrouwen.
